PREMIER TRIMESTRE 2017

• Jeudi 16 mars 2017
  

ATELIER "SOMMEIL" à la Cité Administrative de Colmar au profit du CE des Voies Navigables de France.

- Présentation Powerpoint de la problématique autour du Sommeil.
- Pratique d'une technique Sophrologique qui permet d'instaurer un sommeil paisible.

QUATRIEME TRIMESTRE 2016

La sophrologie n'est pas une thérapie.

C'est une méthode élaborée par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol, agrégé de psychiatrie. Elle repose sur une méthodologie originale, efficace et accessible à tous.

Soucieux de protéger la sophrologie originelle, fruit de ses nombreuses années de recherche, le Dr. CAYCEDO fait rajouter le terme Caycédienne à l'appellation sophrologie. Il rétablit ainsi la légitimité de toute son œuvre.

Par des entraînements psycho-corporels, basés sur des techniques de relaxation et d'activation positive du corps et de l'esprit, la sophrologie contribue à rétablir l'harmonie physique et mentale.

En aucun cas, la pratique sophrologique ne se substitue à un traitement ou suivi médical. Les bienfaits de la méthode se découvrent au fur et à mesure des séances. Pratiquée régulièrement, elle apporte bien-être et sérénité.

Durant sa formation, Pascale Dervaux a reçu l'enseignement des cycles supérieurs par le Professeur, agrégé de psychiatrie, Alfonso CAYCEDO, fondateur de la sophrologie en alternance avec sa fille le Dr. Natalia CAYCEDO, médecin psychiatre, diplômée en neurophysiologie.

Pouvoir entendre et comprendre le cheminement du fondateur de la sophrologie est un moment privilégié pour Pascale D. Après de nombreuses années de recherches consacrées à l'étude de la conscience, le Professeur Caycedo dévoile l'aboutissement de sa méthode dans son enseignement du cycle radical et existentiel. L'intégralité de la méthode sophrologique, exposée par son fondateur, prend alors tout son sens : « L'être humain, considéré dans son unité totale, est au cœur de ce travail » (Dr. Natalia Caycedo).

Diplômée en 2007 du Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne, branche clinique, Pascale Dervaux décide quelques années plus tard de pratiquer cette activité de Sophrologue Caycédienne en libéral, après avoir consacré de nombreuses années aux soins, en qualité d'infirmière.

Pascale Dervaux, toujours soucieuse de parfaire ses connaissances, obtient en 2015 une certification de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, dirigée par le Dr. Natalia Caycedo, pour exercer la sophrologie en milieu scolaire. Cette nouvelle étape lui permet d'accompagner les adolescents en mal-être, avec toutes les techniques adaptées à leurs problématiques.

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Schématiquement, l’addiction au tabac est liée à deux besoins :

• Un besoin physique de consommer la nicotine et les autres composants chimiques placés dans la cigarette. Le corps ne peut plus s’en passer.
• Un besoin psychologique tout aussi puissant que le premier, lié à l’installation d’habitudes, d’automatismes, de rituels que nécessite la consommation du tabac, dont il est tout aussi difficile de rompre le cercle vicieux.

Le travail en Hypnose va consister à changer les schémas inconscients qui font que la consommation de cigarettes est devenue une addiction difficile à combattre.

ARRÊT DU TABAC : arrêter de fumer définitivement grâce à l’Hypnose

Quelques chiffres

Environ 70 % des consultants pour l’arrêt du tabac arrêtent de fumer totalement à la première séance d’hypnose. 10 % ont diminué leur consommation de tabac, ou ont rechuté après quelques jours.

La Technique d’Hypnose : pourquoi elle fonctionne ?

La technique d’arrêt du tabac par l’hypnose fonctionne que le fumeur soit petit ou grand consommateur. L’alliance entre le consultant et le thérapeute est nécessaire au bon déroulement de la séance, tous les aspects de la dépendance au tabac sont évoqués lors de cette première rencontre.

La technique d’hypnose s’appuie sur le mécanisme de la suggestion pour atteindre le subconscient où sont ancrées nos habitudes, nos émotions, nos apprentissages. L’hypnose va activer le désir de tout fumeur, de s’affranchir de sa dépendance. Des différentes suggestions données au cours de la séance, le consultant retiendra les plus porteuses de sens pour lui.

L’arrêt immédiat du tabac est toujours souhaitable à la diminution progressive de la consommation tabagique. C’est l’objectif à atteindre lors de la première séance. Néanmoins, pour certains consultants différentes étapes sont nécessaire au déclenchement de l’arrêt du tabac, et au changement d’habitudes de vie qu’il suppose. Un sevrage plus progressif peut être proposé.

Afin de faciliter le sevrage tabagique, des conseils hygiéno-diététiques sont donnés au consultant pour l’installer dans un environnement de non fumeur. Replacer la personne dans une cohérence de vie est essentiel au bon déroulement du sevrage tabagique. Il faut remplacer le tabac par de saines habitudes pour installer un sevrage serein et durable.

La pratique de l’autohypnose est enseignée au consultant lors de la première séance pour lui permettre d’intégrer le fait d’être devenu non fumeur.

La sophrologie est aussi un excellent substitut à la consommation du tabac. Installer du bien-être en soi, reprendre contact avec son corps positivement, est très bénéfique surtout pour éviter le transfert d’une dépendance au tabac à une autre dépendance.

Il est recommandé de pratiquer deux séances :

• La première séance

Elle a pour objectif de définir les motivations réelles du consultant, et de mettre en place des suggestions hypnotiques adaptées pour favoriser la libération des habitudes et autres mécanismes mis en place dans le subconscient. Après cette séance, l’arrêt du tabac est souvent obtenu.

• La deuxième séance

Elle est conseillée même si l’arrêt du tabac est effectif, pour laisser le consultant prendre conscience des nouvelles habitudes mises en place, d’aborder la question du sevrage tabagique, et de renforcer dans le subconscient le fait d’être devenu non fumeur.

Les techniques d’auto-hypnose enseignées vont accompagner le consultant dans tout son parcours d’arrêt du tabac.

D’autres techniques telles que la sophrologie, peuvent accompagner le consultant dans son sevrage tabagique et son cheminement vers un mieux-être. En quelques séances, la sophrologie permet de se programmer positivement, et d'éviter le transfert du tabagisme vers une autre dérive (grignotage,...). Elle soutient et accompagne le consultant dans sa conquête d’une meilleure santé.

Pascale DERVAUX est Sophrologue Caycédienne. Son cabinet est situé à Zillisheim dans le Haut-Rhin (68), à quelques minutes de Mulhouse pour la région de Mulhouse, Altkirch, Saint-Louis, Brunstatt, Riedisheim et environs.

L’enseignement des cycles supérieurs a été transmis par le Docteur Alfonso CAYCEDO en alternance avec sa fille le Docteur Natalia CAYCEDO. Pouvoir entendre le cheminement du fondateur, est pour Pascale D. un moment privilégié.

« L’être humain considéré dans son unité totale, est au cœur de ce travail » Dr. N. CAYCEDO

En 2007, Pascale D a terminé son cursus en sophrologie caycédienne, et en 2015 elle se spécialise dans la prise en charge des adolescents pour accompagner les jeunes en souffrance avec la méthode sophrologique.

Après avoir intégré le Réseau Alsacien de Soins Palliatifs, elle se forme à l'hypnose médicale. Cette nouvelle approche lui permet d'accompagner les personnes dans la gestion de la douleur et du stress, ainsi que celles qui souhaitent arrêter de fumer, dans le plus grand respect de leur suivi médical.

Il est important de souligner que la Sophrologie et l'Hypnose sont pratiquées en milieu hospitalier.

Les techniques psycho-corporelles commencent à prouver scientifiquement leur efficacité. La médecine dite intégrative, comprenant toutes les techniques méditatives : sophrologie, hypnose, yoga, méditation,... fait l'objet depuis quelques années d'études scientifiques.

Toutefois, toutes ces approches ne doivent en aucun cas remplacer la médecine traditionnelle. Elles peuvent tout à fait s'associer aux soins classiques.

• POUR QUI ?

Le coaching scolaire s’adresse à tous les adolescents de 11 à 19 ans qui présentent une ou plusieurs des problématiques suivantes :

- Phobie scolaire,

- Démotivation scolaire,

- Hyperactivité,

- Hyperémotivité,

- Troubles de l’attention,

- Troubles de la mémoire,

- Troubles du sommeil,

- Manque de confiance en soi.

Et pour tout adolescent en état de mal-être.

Le programme Valeurs, Etudes et Sophrologie (V.E.S.), s'adresse à tous les adolescents en difficultés, qu'elles soient scolaires ou existentielles. Ce programme a été élaboré par une équipe pluridisciplinaire composée de sophrologues, médecins, psychologues et enseignants. Il a pour objectif de donner aux jeunes en difficulté, une méthodologie complète et adaptée à leurs besoins.

En effet, on constate que l'adolescent doit s'adapter constamment à une transformation psycho-corporelle qui l'entraine  dans des états émotionnels souvent difficiles à gérer au quotidien. Face à l'environnement actuel, hyper-connecté et très stimulant, sa façon de vivre et de se déployer à l'autre va complétement changer au détriment parfois de relations saines et vraies.
Concernant son monde intérieur, le stress fait souvent partie du quotidien de l'adolescent,  face aux exigences éducatives et sociales. Sa souffrance se manifeste par des symptômes de stress chronique et d'anxiété.
En conséquence, bon nombre de jeunes présentent des déficits de l'attention et de concentration, des problèmes de socialisation et de communication. Tous ces facteurs vont favoriser la démotivation, le décrochage scolaire voire la dépression.
C'est pourquoi, un programme spécifique est proposé aux jeunes en recherche de mieux-être et de sérénité.

• LE PROGRAMME

Le programme Valeurs-Etudes et Sophrologie peut être pratiqué en individuel ou en groupe. Il s’articule sur 3 thématiques :

3. Les thématiques "Etudes" :

- devenir "sujet" de son apprentissage

- profiter des heures de classe

- la lecture

- apprendre à apprendre
- entraîner la mémoire
- les examens

- l'orientation.

Objectif : Former les jeunes à des techniques d’apprentissage ciblées pour les soutenir dans leurs études.

Le sommeil est défini comme une activité corporelle naturelle, indispensable à notre équilibre et à notre santé.

Il sert à :

- Reconstituer nos réserves énergétiques
- Développer et préserver nos capacités physiques
- Développer nos capacités intellectuelles et notre mémoire
- Ajuster nos sécrétions hormonales
- Maintenir notre température interne
- Soutenir notre immunité.

Quelques chiffres :
Il est important de souligner que 20 à 40 % des français souffrent d’insomnies passagères et 10 % d’insomnies sévères chroniques. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes.

Quelques signes révélateurs des troubles du sommeil :
- Difficultés à s’endormir le soir
- Réveils nocturnes (milieu de la nuit)
- Réveils précoces (avant l’heure normale du lever)
- Impression de sommeil insuffisant, non réparateur.

Sandrine

Suite à une relation très difficile avec un homme exigeant et autoritaire, j'ai suivi un parcours sophrologique au Cabinet de Sophrologie de Zillisheim. J'étais épuisée et je m'enfonçais dans un mal être qui m'empêchait d'être moi-même.

Grâce au soin énergétique, j'ai très vite ressenti une réelle vitalité et, le parcours sophrologique m'a permis de retrouver confiance en moi et en la vie. Mille mercis.

Elle est titulaire :

- d'un Diplôme d’Etudes Supérieures de Sophrologie Caycédienne, branche clinique, délivré par SOPHRAGORA : Ecole de Sophrologie Caycédienne d’Alsace, dirigée par le Docteur Charles RODA, médecin, acupuncteur, homéopathe et sophrologue. 

Diplôme obtenu après un cursus de formation de 2003 à 2005.

- d'un Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, branche Clinique, délivré par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, dirigé par le Docteur Alfonso CAYCEDO, Psychiatre, Professeur agrégé de Psychiatrie et par sa fille le Docteur Natalia CAYCEDO, Neuropsychiatre.

Diplôme obtenu après un cursus de formation de 2005 à 2007.

A noter que le Professeur A. CAYCEDO est le fondateur de la Sophrologie et il enseigne sa méthode, à cette période, en alternance avec sa fille, médecin psychiatre spécialisée en neurophysiologie.

- d'une Certification en coaching scolaire pour enseigner la sophrologie Caycédienne aux adolescents, en individuel et en milieu scolaire.

Obtention en 2015 par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

- Diplômée de l'Académie des Ressources de l'Inconscient de Strasbourg, elle est Praticienne en Hypnose thérapeutique spécialisée dans la gestion du stress, gestion de la douleur, gestion du surpoids, gestion du deuil et de l'arrêt du tabac.

Elle est également :      

• Titulaire d'un Diplôme d’Etat d’Infirmière N°ADELI 686138371 et membre du Réseau Alsacien de soins palliatifs en qualité d’infirmière sophrologue et hypnothérapeute.

Qualifications et Formations de Pascale DERVAUX :

- Diplôme d’Etudes Supérieures de Sophrologie Caycédienne, branche clinique : délivré par SOPHRAGORA, l’École de Sophrologie Caycédienne d’Alsace, sous la direction du Dr. Charles RODA, médecin, acupuncteur, homéopathe et sophrologue. Ce diplôme a été obtenu après une formation suivie de 2003 à 2005.

- Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, branche Clinique, délivré par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, dirigée par le Dr. Alfonso CAYCEDO, psychiatre et professeur agrégé de psychiatrie, et par sa fille, le Dr. Natalia CAYCEDO, neuropsychiatre. Ce diplôme a été obtenu après une formation de 2005 à 2007. Le Dr. Alfonso CAYCEDO est le fondateur de la sophrologie, et à cette époque, il enseignait sa méthode en alternance avec sa fille, spécialisée en neurophysiologie.

Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, branche clinique : Délivré par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, dirigée par le Dr. Alfonso CAYCEDO, psychiatre et professeur agrégé de psychiatrie, et par sa fille, le Dr. Natalia CAYCEDO, neuropsychiatre. Ce diplôme a été obtenu après une formation de 2005 à 2007. Le Dr. Alfonso CAYCEDO est le fondateur de la sophrologie, et à cette époque, il enseignait sa méthode en alternance avec sa fille, spécialisée en neurophysiologie.

- Certification en coaching scolaire : obtenue en 2015 auprès de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, permettant d’enseigner la sophrologie Caycédienne aux adolescents, tant en individuel qu’en milieu scolaire.

- Praticienne en hypnose thérapeutique : diplômée de l'Académie des Ressources de l'Inconscient de Strasbourg, spécialisée dans la gestion du stress, de la douleur, du surpoids, du deuil et du sevrage tabagique. 

En plus de ces qualifications, Pascale DERVAUX est :    

• Titulaire d'un Diplôme d’Etat d’Infirmière (N°ADELI 686138371)

• Membre du Réseau Alsacien de soins palliatifs en tant qu'infirmière sophrologue et hypnothérapeute.

sauvegarde du 17/04/2025

Elle est titulaire :

- d'un Diplôme d’Etudes Supérieures de Sophrologie Caycédienne, branche clinique, délivré par SOPHRAGORA : Ecole de Sophrologie Caycédienne d’Alsace, dirigée par le Docteur Charles RODA, médecin, acupuncteur, homéopathe et sophrologue. 

Diplôme obtenu après un cursus de formation de 2003 à 2005.

- d'un Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, branche Clinique, délivré par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, dirigé par le Docteur Alfonso CAYCEDO, Psychiatre, Professeur agrégé de Psychiatrie et par sa fille le Docteur Natalia CAYCEDO, Neuropsychiatre.

Diplôme obtenu après un cursus de formation de 2005 à 2007.

- d'une Certification en coaching scolaire pour enseigner la sophrologie Caycédienne aux adolescents, en individuel et en milieu scolaire.

Obtention en 2015 par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

- Diplômée de l'Académie des Ressources de l'Inconscient de Strasbourg, elle est Praticienne en Hypnose thérapeutique spécialisée dans la gestion du stress, gestion de la douleur, gestion du surpoids, gestion du deuil et de l'arrêt du tabac.

Elle est également :      

• Titulaire d'un Diplôme d’Etat d’Infirmière N°ADELI 686138371 et membre du Réseau Alsacien de soins palliatifs en qualité d’infirmière sophrologue et hypnothérapeute.

SPECIALITÉS proposées au cabinet de Zillisheim :

• HYPNOSE POUR LA GESTION DU POIDS

Elle permet de :

- changer les habitudes malsaines, 

- d’installer des habitudes de vie qui conduisent à la transformation,

- d’installer un schéma de pensées positif.

• HYPNOSE POUR L’ARRET DU TABAC

En une séance ciblée vous pouvez vous libérer du tabagisme.

• HYPNOSE POUR LA GESTION DE LA DOULEUR

Pour toutes les maladies chroniques génératrices de douleurs

• SOPHROLOGIE pour l’accompagnement des adolescents en souffrance

Certification de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne : SOFROCAY

Obtenue en 2015

• SOPHROLOGIE pour l’accompagnement de la future maman

• SOPHROLOGIE pour la gestion des troubles du sommeil

Suivi du programme «  Mieux dormir et sophrologie «  à l’Université d’été de SOFROCAY en 2020.

• SOPHROLOGIE pour l’accompagnement des personnes en BURN OUT

• SOPHROLOGIE pour la gestion des acouphènes.

Il est important de souligner que la Sophrologie et l'Hypnose sont pratiquées en milieu hospitalier.

Il n’est pas question d’opposer les soins classiques aux techniques intégratives, mais de comprendre qu’ils se complètent pour apporter une réponse plus globale aux différentes pathologies. La personne en souffrance ne peut être réduite à une maladie ou à un symptôme, d’où l’importance de cumuler différentes approches pour apporter une réponse adaptée à la situation de cette personne. Notre médecine occidentale est enviée par de nombreux pays, et ces techniques intégratives sont complémentaires et n’ont pas pour objectif de se substituer aux soins classiques, mais de les renforcer (soins de support).

Nous constatons depuis quelques années, une prise de conscience du milieu médical, qui fait largement appel à la sophrologie et à l’hypnose pour accompagner différentes pathologies. La sophrologie née de la psychiatrie phénoménologique à l’hôpital de Barcelone par l’intermédiaire de son fondateur le Dr Alfonso CAYCEDO, retourne à ses origines en s’installant comme soins de support dans les milieux hospitaliers. 

L’hypnose longtemps abandonnée par le corps médical, connaît un nouvel essor. L’hypnothérapie est utilisée de plus en plus fréquemment en milieu hospitalier lors d’interventions chirurgicales pour aider le patient à réduire son stress,  ses douleurs, et favoriser ainsi sa récupération.

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO, docteur en médecine, spécialisé en Psychiatrie et en Neurologie, professeur agrégé de la Faculté de Médecine de Barcelone.

Le Docteur CAYCEDO, soucieux d’apporter des réponses supplémentaires aux traitements de ses patients, va se consacrer à l’étude de la conscience et toute son œuvre prend le nom de SOPHROLOGIE :

SOS PHREN LOGOS « ETUDE DE LA CONSCIENCE EN EQUILIBRE »

En 1989, le professeur CAYCEDO rajoute le terme de Caycédienne, a la Sophrologie dont il est le fondateur, afin de protéger des dérives, la Sophrologie authentique et originelle.

Les sophrologues caycédiens sont formés aux 12 degrés de la méthode Caycédo dans les différentes écoles déléguées par SOFROCAY : l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne dirigée actuellement par la fille du fondateur, le Docteur Natalia CAYCEDO, médecin psychiatre spécialisée en Neurophysiologie et en Neuropsychologie.

Quelques chiffres publiés sur le site www.sofrocay.com :

• 42 écoles déléguées par SOFROCAY
• 800 Sophrologues Caycédiens en formation chaque année
• 20 pays appliquent la méthodologie Caycédienne

La formation comprend 3 cycles étalés sur 3 ans. 

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une simple relaxation enseignée sur quelques mois, mais bien une méthodologie structurée et expérimentée par de nombreuses personnes dans différents domaines : santé, éducation, clubs sportifs, entreprise, associations diverses.

SOPHRO - gestion du stress

Le burn out et la dépression s’installent durablement dans le paysage professionnel actuel. De nombreuses enquêtes révèlent la présence de problèmes psychologiques graves parmi les employés et salariés dans tous les secteurs d’activité.

La sophrologie, méthode à visée thérapeutique et de développement personnel est un moyen efficace de combattre ces problématiques.

Elle peut être proposée seule, ou en complément d’une prise en charge psychologique et ne remplace en aucun cas un traitement médical classique.

Il est fortement conseillé dans ces problématiques spécifiques de bien suivre les traitements prescrits pas le médecin, et par la suite d’enclencher l’accompagnement sophrologique si c’est le choix du patient, en accord avec son médecin.

sophro - gestion des émotions

Nos émotions sont des cadeaux de la nature, parfois difficiles à accepter et à exprimer. Elles sont très utiles, indispensables à notre fonctionnement.

Quelques exemples :

• La colère : nous permet de rassembler nos forces pour affronter ce qui nous ennuie,
• La peur : nous avertit d’un danger,
• La tristesse : nous aide à surmonter une épreuve pour mieux l’accepter,
• La joie : nous stimule, nous dynamise.

La prise de paroles en public, les entretiens d’embauche, les examens scolaires,... : dans toutes ces situations notre état émotionnel peut nous desservir, nous déstabiliser et même nous amener à compromettre notre avenir.

Depuis plusieurs dizaines d’années, la méthode sophrologique a prouvé son efficacité dans la programmation positive du corps, des pensées, et des émotions, d’abord en milieu hospitalier avec l’expérience de son fondateur le Dr A. CAYCEDO, et actuellement dans de nombreux domaines : milieu hospitalier, milieu scolaire, sportif, associatif, en entreprises, en EHPAD et tout simplement en accompagnement de la personne en quête de mieux-être.

HYPNOSE POIDS

• Vous avez tout essayé pour mincir efficacement et durablement,

• Les régimes « yoyo » vous ont conduit de déception en déception, 

• Vous avez dépensé de l’énergie à contrôler votre alimentation quand la source du problème se situe aussi dans la sphère des affects.

Au cabinet de Sophrologie et d’Hypnose de Zillisheim, un programme de gestion du surpoids avec l’hypnose vous est proposé.

Ce programme est défini avec le consultant en adéquation avec les objectifs à atteindre. Il est personnalisé et le nombre de séances est adapté et ajusté à la progression des résultats obtenus.

Ce programme d’amincissement grâce aux techniques hypnotiques va permettre au consultant de gérer ses émotions, son stress, de retrouver confiance et estime de soi, pour installer de nouvelles habitudes de vie, saines et durables, loin des régimes rigoureux très souvent inefficaces à long terme.

La prise de poids est souvent liée d’une part à l’installation d’habitudes alimentaires anarchiques ou malsaines suite à des situations particulières : grossesse, stress, anxiété, carence affective, insécurité émotionnelle… et d’autre part à la sédentarité.

L’hypnose s’adresse au siège des habitudes dans la conscience : le subconscient.

En état de conscience modifiée, les suggestions hypnotiques du praticien vont amener la personne à enregistrer de nouveaux comportements afin qu’elle s’alimente différemment et qu’elle retrouve la motivation de pratiquer une activité physique régulière ou un sport déjà expérimenté.

Si :

• Vous ne vous plaisez plus

• Vous grignotez

• Vous êtes sujet aux compulsions aux produits sucrés ou salés

• Vous mangez en trop grande quantité

• Vous mangez trop vite

• Vous mangez en dehors des repas

• Vous avez perdu la notion de satiété

• Vous n’avez plus envie de bouger

Le programme d’hypno-minceur proposé au cabinet de Zillisheim peut vous aider.

Le programme pour mincir durablement se compose de 6 à 12 séances (2 par mois) selon les résultats souhaités.

Après chaque séance, l’autohypnose est enseignée. La pratique quotidienne de l’autohypnose est nécessaire à l’ancrage de nouveaux comportements amenant à la minceur et à la transformation de l’être.

Des supports spécifiques sont fournis afin de révéler tous les comportements à proscrire pour les remplacer par de nouvelles habitudes de vie plus saines et en adéquation avec la nouvelle personne que vous êtes en devenir.

Détail du programme hypno-minceur ci-dessous.

L’accompagnement en individuel pour mincir avec l’hypnose, est proposé en plusieurs étapes. Il s’appuie également sur des protocoles ciblés et personnalisés d’hypnose et d’autohypnose :

hypnose tabac

Je veux arrêter de fumer en une seule séance. 

Je veux vivre un sevrage serein.

 L’HYPNOSE : POUR QUI ?

Il ne suffit pas d'arrêter de fumer.

Vous êtes déterminés à vivre un sevrage sereinement avec une aide efficace utilisable à tout moment. 

L'hypnose répond à vos attentes.

• Vous êtes prêts à vous lancer dans le sevrage tabagique,

• Vous souhaitez un sevrage tabagique sans transfert vers une autre habitude,

• Vous êtes déterminés à vivre sainement sans la cigarette.

L’hypnose est une technique efficace pour ceux qui ont pris la décision d’arrêter de fumer, et qui souhaitent une aide dans leur démarche de sevrage tabagique.

Il est essentiel de remplacer cette habitude malsaine par une technique spécifique qui vous aide à lutter efficacement contre vos envies. 

L’auto-hypnose enseignée par l’hypnothérapeute est la clé du succès d’un sevrage facile et sans transfert vers une autre habitude.

L’HYPNOSE : POURQUOI ?

En état hypnotique, le consultant est invité à se libérer du tabac, grâce à un protocole d’hypnose ciblé et adapté à ses habitudes de vie.

En agissant sur le subconscient, l’hypnose va déclencher la motivation nécessaire à un sevrage tabagique serein et complet.

L’auto-hypnose : pratique simple et accessible à tous, elle est enseignée au consultant pour maintenir les bienfaits de la séance en cabinet et apporter calme et sérénité dans les moments difficiles.

Elle débute par :

- un entretien approfondi sur les habitudes du consultant face au tabac.

Cet échange va révéler les éléments indispensables à la pratique d’une séance d’hypnose ciblée, parfaitement adaptée aux besoins de la personne.

Elle se poursuit par :

- la séance d'hypnose ciblée.

Elle se termine par :

- l'enseignement d'une technique d'auto-hypnose pour un sevrage complet et serein du tabac, complété par des conseils hygiéno-diététiques adaptés.

Une 2ème séance d’hypnose est proposée 8 à 10 jours après la première séance, elle est facultative.

• Cette séance d'hypnose a pour but de renforcer dans le subconscient le fait d’être non fumeur.

• Elle est proposée aux consultants qui souhaitent une aide supplémentaire pour mieux appréhender leur sevrage.

Tarifs - Durée des séances :

• La première séance d'hypnose appliquée à l'arrêt du tabac  :  170 euros 

durée de la séance : 2 h

• Deuxième séance d'hypnose appliquée à l'arrêt du tabac  :  80 euros

Durée de la séance : 1h30

sophro maternité

Le parcours sophrologique est proposé en 5 séances de sophrologie ciblées. Deux séances par mois sont recommandées.

• Séance 1 :

Relaxation corporelle complète pour installer de la récupération, gérer le stress et se connecter à la perception du corps de l’intérieur, dans la détente. La connexion à la présence de son enfant est aussi mieux perçue.

• Séance 2 : 

Elle a pour but d’aller plus loin dans la libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles, pour obtenir une perception encore plus sereine de cette globalité corps, esprit, émotions.

• Séance 3 : 

Avec une respiration particulière très utile lors de l’accouchement, une relaxation psycho-physique est obtenue. Elle permet de calmer les pensées anxieuses et l’état émotionnel en donnant des messages d’apaisement au système nerveux.

• Séance 4 : 

Elle permet l’installation du bien-être dans la globalité de la conscience : corps, pensées, émotions. La déconnexion des sensations désagréables ou douloureuses est obtenue par une relaxation profonde suivie d’une technique de contemplation.

• Séance 5 : 

Préparation à la période de l’accouchement par une technique très ciblée de futurisation. En préparant le mental positivement, l’accouchement est vécu beaucoup plus sereinement. De plus, tout au long de ce parcours sophrologique ciblé, le futur bébé bénéficie des agréables sensations de bien-être vécues par sa maman.

Ce parcours est proposé sur 8 à 10 semaines suivant les besoins de la future maman.

Un entraînement à domicile est vivement recommandé pour s’approprier les techniques et vivre ainsi une grossesse et un accouchement en toute sérénité.

L’ensemble du parcours sophrologique est évoqué lors de la première rencontre avec la future maman, en adéquation avec sa problématique. En individuel, il doit être parfaitement adapté aux besoins de la future maman. Il peut être réajusté en fonction des besoins de la personne.