HYPNOSE pour mAIGRir : un programme personnalisé à ZILLISHEIM
- Vous avez tout essayé pour maigrir ?
- Les régimes « yoyo » vous ont conduit de déception en déception,
- Vous ne voulez plus des privations et de la frustration
- Et si la solution passait par le subconscient ?
Au cabinet de Sophrologie et d’Hypnose de Zillisheim, je vous propose un programme personnalisé en hypnose dédié à la perte de poids durable.
Il est défini en début de parcours en fonction de vos objectifs.
POURQUOI choisir l'hypnose pour maigrir ?
La prise de poids est rarement liée uniquement à l'alimentation, elle est souvent due :
• au stress émotionnel,
• à des habitudes alimentaires, anarchiques ou malsaines (suite à une grossesse, au stress, aux carences affectives,...),
• à la sédentarité.
En état de conscience modifiée, vous accédez à votre subconscient pour installer de nouvelles habitudes plus saines : alimentation équilibrée, régulation du stress, sécurité émotionnelle, dynamisation du corps,...
OBJECTIFS du programme hypno-minceur
- Combattre l'anarchie alimentaire,
- S'affranchir de ses compulsions,
- Se connecter à la sensation de satiété,
- Retrouver une sécurité émotionnelle,
- Se reconnecter au corps et à ses besoins réels,
- Augmenter l'estime de soi et le dynamisme,
- Aborder l'avenir plus sereinement.
Ce programme d'hypno-minceur à Zillisheim est fait pour vous si...
- Vous ne vous plaisez plus
- Vous grignotez
- Vous êtes sujet aux compulsions aux produits sucrés ou salés
- Vous mangez en trop grande quantité
- Vous mangez trop vite
- Vous mangez en dehors des repas
- Vous avez perdu la notion de satiété
- Vous n’avez plus envie de bouger
Le programme d’hypno-minceur proposé au cabinet de Zillisheim peut vous aider.
Programme Hypno-minceur : étapes clés
Le programme pour mincir durablement se déroule sur 6 à 10 séances individuelles, à raison de 2 par mois selon vos objectifs.
- ETAPE N°1 : ANAMNESE et INDUCTION à l’HYPNOMINCEUR
- Evaluation personnalisée de vos habitudes de vie et comportements alimentaires.
- Proposition d'un cadre d’accompagnement pour poser les bases du changement des mauvaises habitudes
- Proposition d'un outil personnalisé de suivi alimentaire.
Séance d’hypnose ciblée : ouverture à l’hypnominceur.
- ETAPE N°2 : DECLENCHER L’AMAIGRISSEMENT
- Adopter un comportement alimentaire plus sain,
- Apprentissage de l’auto-hypnose pour agir au quotidien.
Séances d’hypnose ciblées :
- Retrouver la sérénité
- Opter pour une alimentation saine et équilibrée.
- ETAPE N°3 : CHANGER LES HABITUDES
- Pose d’un anneau gastrique hypnotique,
- Réduction des portions.
Séance d’hypnose ciblée : pose d’un anneau gastrique virtuel et réduction des quantités
- ETAPE N°4 : AGIR et AJUSTER
- Valider les changements effectués en s’appuyant sur les supports du consultant
- Ajuster le cadre des objectifs à atteindre.
Séances d’hypnose ciblées : gérer son seuil de satiété et affiner sa silhouette
- ETAPE N°5 : TRANSFORMATION
- Prise de conscience des changements physiques et émotionnels
- Renforcement des comportements positifs.
Séances d’hypnose ciblées : se transformer
- ETAPE N°6 : ANCRAGE DURABLE
- Bilan du parcours en hypnose
- Projection dans un avenir positif
- Reprogrammation d’un mode de vie en cohérence avec votre nouvelle silhouette.
Séances d’hypnose ciblées : se projeter dans un futur positif.
L'auto-hypnose : un outil indispensable au quotidien
A chaque séance, vous apprendrez à pratiquer l'auto-hypnose. C’est un outil essentiel au maintien des effets du travail en cabinet.
La pratique quotidienne de l’autohypnose est nécessaire à l’ancrage de nouveaux comportements amenant à la minceur et à la transformation de l’être.
Des supports spécifiques sont fournis afin de révéler tous les comportements à proscrire pour les remplacer par de nouvelles habitudes de vie plus saines.
Tarifs et durée des séances :
• Nombre de séances : 6 à 10, selon vos besoins
• Fréquence : 2 séances /mois (possibilité d’adapter)
• Durée d’une séance : 1h30
• Tarif : 80 € la séance.
Envie de transformer votre relation à l’alimentation et de retrouver un poids de forme ? Contactez-moi pour une première séance d’hypnose.
Ils en parlent...
- J’ai essayé différentes techniques pour mincir, accompagné d’un programme minceur ciblé, j’ai perdu du poids, mais au fil du temps, j’ai repris mon poids initial et même augmenté mon surpoids.
L’effet yoyo des régimes restrictifs s’observe très souvent, et s’explique par le fait que le corps a une mémoire et lorsqu’il est privé il va stocker en prévision de la prochaine privation.
- J’ai installé des habitudes malsaines qui me font prendre du poids, de plus en plus régulièrement :
- Dépendance aux produits sucrés ou salés,
- Dépendance aux boissons sucrées,
- Grignotage.
Le refuge dans la nourriture est souvent utilisé pour combler un vide, une faille affective, l’ennui parfois. Il permet de calmer l’état émotionnel, et d’installer un apaisement.
- Je suis souvent soumis au stress.
Face aux situations stressantes, le corps produits des hormones spécifiques, le cortisol en particulier, qui a pour effet secondaire de déclencher un comportement de recherche de plaisir, que la nourriture va combler aisément.
- J’ai perdu toute estime de soi, je ne me supporte plus avec ce corps en surpoids.
Cet état de dépréciation de soi, aboutit souvent au repli sur soi, et favorise ainsi l’immobilisme. Les activités physiques et sportives sont abandonnées, au profit de comportements agissant sur l’activation du plaisir par la nourriture : compulsions alimentaires, grignotage… Un cercle vicieux s’installe alors.
Le programme de gestion du poids en hypnose va s’intéresser à tous ces paramètres, pour vous permettre de changer vos habitudes de vie.