Sophrologie pour femmes enceintes à Zillisheim près de mulhouse

La sophrologie accompagne la future maman dans chaque étape de sa maternité, en l’aidant à :

• Vivre une grossesse sereine sans stress ni anxiété,

• Apprendre à gérer les douleurs par des techniques spécifiques,

• Renforcer les liens émotionnels avec son bébé,

• Maîtriser son état émotionnel,

• Préparer un accouchement naturel maîtrisé,

• Renforcer sa sécurité émotionnelle face aux a priori ou aux expériences négatives concernant l'accouchement.

 

A chaque séance vous bénéficiez d'une écoute bienveillante et d'apprentissage d'outils concrets pour la venue de bébé et pour la période post-natale.

 

 

 

Ce programme se compose de 5 séances ciblées, espacées de 1 à 2 semaines, pour permettre une intégration progressive des techniques à domicile. 

• Séance 1 : Relaxation profonde et lien avec bébé

 

Détente globale pour relâcher le corps, calmer les pensées et développer une meilleure perception de la présence de son bébé.

 

 

• Séance 2 : Libération des tensions

 

Par une technique spécifique on obtient une libération plus profonde des tensions physiques, mentales et émotionnelles.

 

 

 

• Séance 3 : Technique respiratoire spécifique

 

 

Apprentissage de techniques spécifiques, pour apaiser le stress et se déconnecter des sensations douloureuses.

 

• Séance 4 : Maîtriser ses pensées

 

Apprentissage de techniques de contemplation pour installer le bien-être physique, mental et émotionnel.

 

 

• Séance 5 :  Préparation mentale à l'accouchement

 

Technique de "futurisation" pour se préparer à vivre un accouchement calme et serein. Le bébé bénéficie aussi des agréables sensations de bien-être vécues par sa maman.

 

 

• Chaque parcours est adapté aux besoins spécifiques de la future maman. 
• Lors de la première séance, je définis avec vous vos objectifs et la mise en place des outils les plus adaptés.
• Durée conseillée : 8 à 10 semaines.

 

 

Un entraînement à domicile est vivement recommandé pour s’approprier les techniques et vivre ainsi une grossesse et un accouchement en toute sérénité. Des supports audio et écrits sont fournis pour pratiquer entre les séances.

 

 

 

• Séance individuelle de sophrologie maternité : 60 €

Possibilité de prise en charge par certaines mutuelles – n’hésitez pas à vous renseigner.

 

 

Audrey

 

J’avais entendu parler de la sophrologie comme méthode efficace d’accompagnement à  l’accouchement. En accord avec mon mari, j’ai décidé de suivre un parcours sophrologique de préparation à la naissance de mon premier enfant avec Pascale au cabinet de sophrologie de Zillisheim. Je souhaitais un suivi individuel car j’étais déjà en fin de grossesse, et je voulais surtout apprendre à gérer mes émotions et ma douleur afin de vivre un accouchement naturel en évitant si possible la péridurale. 

J’avais environ un mois et demi pour me préparer à l’accouchement, et dès la première séance j’ai déjà ressenti une grande détente, un bien être que j’allais retrouver à chaque entraînement à la maison.

Une fois par semaine, j’ai rencontré Pascale et je me suis sentie prête à vivre mon accouchement tranquillement, j’étais apaisée et sereine.

J’ai accouché de mon petit garçon avec une maîtrise totale de ma douleur, sans péridurale, la sophrologie m’a permis d’être en quasi sommeil jusqu’à la fin, j’étais très détendue.

 

Je recommande la sophrologie qui m’a vraiment soutenue et permis de vivre un accouchement très doux, merci Pascale vous faites un super travail.

 

Caroline

Pascale a préparé un accompagnement sophrologique sur mesure pour ma situation personnelle, dans le cadre d'une PMA et d'une préparation à la naissance. Les séances ont été parfaitement adaptées à mes besoins et je me suis réjouie des bienfaits de la sophrologie, le jour de mon accouchement. J'ai pratiqué les exercices à la maison durant toute ma grossesse, et aujourd'hui j'ai un bébé de 3 mois extrêmement calme. Je pense que Pascale y est pour beaucoup... Merci à elle.

 

Amélie

J'ai eu un accouchement rêvé en 5h. Si je devais le refaire je referais le même. De toute façon avec la préparation en béton que vous m'avez transmise il ne pouvait pas mieux se passer...
Merci Pascale pour cet accompagnement.

 

 

Vous attendez un bébé et souhaitez vivre cette période en toute sérénité ?

La sophrologie peut vous accompagner à chaque étape.

 

👉 Contactez le cabinet de Zillisheim pour en savoir plus ou pour planifier votre première séance.

 

 

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